暑假不想惹毛老妈，试试这样做！

放！假！啦！

7月18日 星期一

Messages

暑假时刻 劳逸结合

假期好！每天都要元气满满～

HAVE A NICE HOLIDAY ❤️

亲爱的同学们，

通过了充实紧张、

令人振奋的期末考试后，

心心念念的暑假终于来了！

相信努力了一学期的你，

在假期也一定不会松懈！

如何才能把暑假过得有意义？

一起来看看

快乐暑假的正确打开方式~

拒

绝

躺

平

PART·1

自律从早起开始

假期最不能忽视的就是作息。不知道放假回家的你，是不是与午夜的月亮相伴而眠、与正午的阳光相拥而醒呢？

自律才是“王道”，赶紧对熬夜赖床说“再见”。不熬夜、早睡早起打卡第一天~作息规律才能精神倍儿好！

PART·2

制定假期目标

假期中的自律，需要建立明确的目标，制定有序的计划。完成暑假作业、学习新技术，甚至读完一本书都可以通过制定计划高效完成！

PART·3

进行体育锻炼

 一个半月的暑假生活，自然不能少了体育锻炼。坚持做运动达人，也是暑假正确打开的方式之一，既能强身健体，也可以舒缓身心。跑步、跳绳、游泳......选择一项心仪的运动，一起动起来！

PART·4

闲暇之余多读书

闲暇之余，读读书，充实假期生活，也让精神境界得到提升！以下是第二季《朗读者》的完整书单，赶快收藏，开启阅读之旅~

向下滑动查看更多书籍

PART·5

暑假计划安排推荐

如果有同学还不清楚如何规划假期生活，请看看下面的推荐，一定能美美地度过暑假每一天！

合理安排时间，完成学习任务；

帮家长做做家务；

学习很重要，但生活不能只有学习！下午可以打打球、喝喝茶、逛逛街，娱乐身心！

独处时，读些好文章，写日记、读后感或者是摘抄书中优美的句子。

温馨提示.

学习时间最好固定在：

上午8：30-11：30

下午14：30-17：30

晚上19：30-21：30

不要睡懒觉！

不要开夜车！

怎么样，

是不是已经心动了？

美好假期，

不负盛夏之约，

要遇见更优秀的自己！

赶快行动起来吧！

END

▻▻▻

撰稿：高一（10）班宣传部

指导教师：李娟

审核：郭院丽

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